?、倩颊咝柙谕恚罚海埃爸斑M入睡眠監(jiān)測室適應(yīng)環(huán)境，監(jiān)測人員問完病史后進行一夜監(jiān)測至次日晨７：００離開?！　、诒O(jiān)測當(dāng)日禁服安眠藥，禁止飲酒，喝咖啡、可樂、茶等興奮性飲料（除非這些已成為你每日的常規(guī)習(xí)慣）?！　、郾O(jiān)測當(dāng)日白天盡量少睡，以保證夜間睡眠質(zhì)量?！　、芤归g需要起夜者，盡可能減少入睡前的飲水量?！　、荼O(jiān)測前洗澡、洗頭、更衣，男子必須剃凈胡須，不要使用化妝品?！　、拮詈米詭б惶讓捤傻乃?、睡褲，睡衣必須是可以從前面解開的樣式，以便安放電極?！　、呋颊呖筛鶕?jù)自己入睡情況，自帶報刊、書籍、收音機等。　?、喑袊?yán)重并發(fā)癥或自理不便者外，一般無需陪床?！　、岜O(jiān)測前避免劇烈運動，并保持精神情緒穩(wěn)定，以免影響睡眠?！　、獗O(jiān)測前避免上呼吸道感染。

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